recent
أخبار ساخنة

فوائد مضغ العلكة أثناء الدراسة

الصفحة الرئيسية



 يزيد مضغ العلكة من تدفق الدم إلى الدماغ ، مما يسهل التفكير. أبعد من ذلك ، أعتقد أن أفضل طريقة لتعلم شيء ما هي قراءته وكتابته وقوله ؛ تساعد الإجراءات الثلاثة المختلفة من خلال الاستفادة من مناطق مختلفة من الدماغ ، والقيام بكل عمل في وقت قريب يربطها ببعضها البعض ويقوي الذاكرة. وكلما تكرر هذا ، زاد احتمال تذكر الشخص للمادة. وقم ببعض الأبحاث حول تقنيات الذاكرة.


في عام 1949 ، نشر هب تنظيرًا حول العملية العصبية للفكر ، وأنتج أيضًا تنظيرًا ، عُين لاحقًا تأثير تكرار هب، حيث تمت دراسة الأدلة المتعلقة بالتعلم الوظيفي وعدم التعلم (كما ورد في Couture ، Lafond ، & Tremblay ، 2008). تركزت نظرية هب على ثلاثة افتراضات: 1) أن الروابط العصبية تزداد بما يتناسب مع نشاطها التشابكي المترابط. 2) يميل نشاط الخلايا العصبية المشتعلة كمجموعة بعد حدث مثير إلى الاستمرار ويمثل هذا الحدث ؛ و ، 3) التفكير يتكون من التنشيط المتسلسل لهذه المجموعات من الخلايا العصبية النشيطة ، أو مجموعات من مجموعات الخلايا (كما ورد في كلاين ، 1999). وُصفت هذه العملية على أنها خلايا عصبية تطلق معًا الأسلاك معًا. يتم فحص تأثير تكرار Hebb بشكل أساسي من خلال استدعاء التسلسلات العددية ؛ ومع ذلك ، لم يتم العثور على التأثير مقيدًا بطبيعة المدخلات ، حيث وجد أنه ينطبق على الكلمات والتواصل اللفظي ، والتسلسلات المكانية (كوتور وآخرون ، 2008). أدت التطورات اللاحقة في الكيمياء الحيوية والتكنولوجيا والخوارزميات الحسابية إلى تعديل فهم العمليات ، لكنها لم تغير نظريات هب بشكل كبير (Sejnowski ، 2003).

حدد Gagne و Briggs و Wager (1992) ثلاثة مبادئ مدعومة تجريبيًا لتصميم التعلم والتي تعمل على تحسين التعلم وتجعل الاستبقاء أكثر تأكيدًا: 1) التواصل: التحفيز والاستجابة المتزامنة ؛ 2) التكرار. و ، 3) التعزيز: الرضا أو المكافأة تتبع الفعل.

وتعلم كيف تكتب. تدرب على الكتابة. ابحث عن أمثلة جيدة لأنواع المقالات التي ستحتاج إلى إجرائها [اختبار مقال ، مقال متعدد الصفحات (توليف ، تحليل ، استنتاج مدعوم ، إلخ)] ، وتعلم منها ، وصمم كتابتك بعدها. استفد من جميع فرص التدريس التي تقدمها المدرسة واسأل المدربين والمستشارين عن الحصول على دروس خصوصية.

لكن ضع في اعتبارك الحاجة إلى عدم المبالغة في القيام بذلك:
"أظهرت التجارب أن التكرار الذي يتجاوز نقطة الشبع يؤدي إلى التباين وعدم الانتباه والإرهاق وأخيراً إلى الفوضى الكاملة ؛ بعبارة أخرى إلى "عدم التعلم" بمعنى عدم القدرة على تنفيذ نشاط تم إتقانه مسبقًا ".
كيرت لوين ، 1951

جميع العمليات العقلية بيولوجية كيميائية بطبيعتها ؛ هناك أدلة تجريبية تؤكد أن الضحك الاصطناعي يغير كيمياء الدماغ بطريقة إيجابية. أوضحت المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء (سبتمبر 2011) كيف تحسن التمارين الذاكرة وتعالج الاكتئاب وتجعل الناس يشعرون بتحسن. ولا ينبغي الاستهانة بآثار النظام الغذائي السليم (الحد الأدنى من السكر ، وتجنب الأطعمة المصنعة والمكررة ، والبحث عن الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبذور والمكسرات) ، وتجنب المخدرات (القانونية وغير القانونية) والكحول ، والنوم الكافي (ثابت) كل يوم ويفضل أن يكون أكثر من 7 ساعات) ، وهي ضرورية للأداء البدني والعقلي الأمثل. يمكن علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بهذه الطريقة. وقد ثبت أن التأمل يقلل من التوتر (تتوفر العديد من الكتب). أيضًا ، يمكن أن يرتبط امتصاص الذات بمستوى معين من الاكتئاب.

google-playkhamsatmostaqltradent